Kedves Olvasóm!
Só elektrolit neked!
A só életszükséglet. A sóhiány szédülést, izomgyengeséget, görcsöket okozhat, de kritikusabb helyzetben apátiához, halálhoz vezethet.
A nátrium, a kálium, a magnézium és a kalcium helyes arányai sokkal fontosabbak az egészség szempontjából, mintha ezek közül egyet is kiragadnánk önkényesen.
A szív-, izom- és idegsejtek elektrolitokat használnak arra, hogy elektromos impulzusokat szállítsanak más sejtekbe.
Az elektrolit egy olyan anyag tehát, amely vízben oldva vezeti az áramot.
Ez számos testfunkcióhoz elengedhetetlen.
A só fontos a lélektani és érzelmi zavarok kezelésében. A depresszió kezelésénél a Litium a sót próbálja meg helyettesíteni.
Az ivókúra során nem a mennyiség, hanem a rendszeresség és a kristálysó minősége a fontos, a pozitív hatás eléréséhez.
A sóoldatot egy életen keresztül is fogyaszthatjuk egy
egészséges életmód és megelőzés érdekében.
A Parajdi sót vagy a Himalája sót érdemes használni.
Dr. Boksay Zoltán – Dr. Csákvári Béla – Dr. Kónya Józsefné KÉMIA III. osztály (Tankönyvkiadó, Budapest, 1991.) gimnáziumi tankönyve szerint (150. oldal) az ember naponta kb. 12 gramm NaCl-t ürít ki szervezetéből, melyet sózással pótolni kell.
Ha valaki nehéz fizikai munkát, és vagy meleg helyen tartózkodik, melynek következtében erősen verejtékezik, akkor a verejtékezés miatt sót veszít a szervezete (napi akár 18 grammot is). Az így fellépő sóveszteséget pótolni kell, ami megnöveli az átlagos napi konyhasófogyasztást.
Dr. Bíró György, Dr. Lindner Károly Tápanyagtáblázat (MEDICINA 1988; 92. oldal) is napi átlagos (felnőtt) 15-25 gramm NaCl konyhasó bevitelt javasol a sportolóknak.
Elektrolit oldat készítése:
Egy befőttesüveget negyed részben töltsünk fel természetes
kristálysóval, vagy himalájai sóval, ezután öntsünk rá vizet, de nem teljesen tele, csak két ujjnyira az üveg tetejéig.
Fedjük le, de ne fémkupakkal, hanem papírral, nejlonnal, műanyaggal.
Rázzuk fel, majd hagyjuk állni 24 órát.
Ezután, ha a sókristályok elolvadtak, tegyünk még bele sót, rázzuk fel.
Ha már több kristály nem oldódik fel, akkor van kész a sólé.
Minden reggel, evés előtt 250 ml langyos vízhez adjunk egy evőkanálnyi sólevet és igyuk meg.
Ha elérted az ideális napi vízivási mennyiséget, a legalább
3 litert, naponta, akkor este is ihatsz sós vizet, ez megóv
az éjszakai kijárkálástól. Nekem ez bevált, neked is segíthet.
Szeretettel ajánlom figyelmedbe a lentebb elérhető előadást, a testünk só-, víz háztartásának működéséről.
Óva intelek attól, hogy olyasmit tegyél, ami rossz érzést kelt
benned, vagy teljesen irreális. Ne tedd meg, ami kétségeket
támaszt benned!
Felhasznált források például: drtihanyi.hu, vizmegoldas.hu, elte.promt, termeszetszeruen.blog.hu, Antal Vali, soasztal.hu, parajdiso.hu, sporolok.blog.hu, Wikipédia stb.
2020.07.20 Tóth Mária - totma -
